PONちゃんの素肌美挑戦ブログ

お腹周りをスッキリさせるために

主人に手伝ってもらってストレッチをしていますが、一昨日やったストレッチの筋肉痛が昨日やってきて、「今日は腹筋が痛すぎるからやめとこうかな…」って思ったけど、主人にしっかりしごかれました。

ハンパない痛さだった…！
今も痛い…。

「痛いと思ってる時にやるからいいんだよ！」って言われました。
毎日やってたら痛くなくなるかな？！

お腹まわり、スッキリするかしら？！
それだけを期待して、毎日息を荒くしながら頑張ってるんだけど…。

腹筋だけじゃなく、足も痛い。
日頃の運動不足のせいね。

見た目は地味だけれど、これが結構ハードなんですよ。
主人にも同じことをやってやろうと思うんだけど、彼は腰が悪いので、またぎっくり腰にでもなられたらいやなので、やってあげてません。
多分腰が悪い人には相当辛いと思うしね。

あ～でも、お腹周りがすっきりして、再び腹筋が割れてくるかも？！と思うと楽しみで仕方ない。
それを楽しみにしておけば、毎日の痛みにも耐えられそう。

今日はまだ痛いからツライだろうな～。
早く筋肉痛さってくれ！

若い頃の幸せと歳をとってからの幸せの違い

あと少しで10月も終わる。
あっという間にクリスマスがきて、あっという間にお正月か。

若い頃は、11月くらいからクリスマスが楽しみでソワソワしてたな～。
今はそういう気持ち全くない。
クリスマスにときめくなんて皆無になった。
歳取ったってことだろうな。

なんかクリスマスにドキドキワクワクして、ときめいていたころがとても懐かしい。

歳取ると、ときめくことなんてなくなるんだな～。
若い子は、今のうちにいっぱいときめくようなことをしておいたほうがいいと思う。
大人になるとそういうの、ホントになくなる。

日常が淡々と過ぎていく感じ？
まあ、それもすごく幸せだけどね。
何もない幸せ。

ずっと同じような日々が続いていくというのも難しいことだから、ときめきはなくても、幸せなのです。
これは多分、若い頃にはわからないこと。

毎日同じなんてつまらないとか、ときめきがないなんてつまらないって、若い頃は私も思ってた。
でも平凡って、幸せだったりするんですよね。
本当に。

だから私は今とても幸せなのだと思う。
いや、幸せなのだ。うん。幸せなんだ。

よし！

お手入れは5年後の肌を変える

毎日面倒くさがらずに、きちんとお手入れしてると、肌って応えてくれるんだなあと実感しています。

昔は、スキンケアがとにかく面倒で、さぼりがちだったんです。若い頃ね。
顔はいつも乾燥してて、ファンデーションもつけられないくらいだった。
だからって、スキンケアを丁寧にしようという考えにはいたらず、「体質だから仕方ないよな～」って思ってた。

でも30歳過ぎて、特に35過ぎてからは、お風呂上ったらすぐに、何よりも先にスキンケアをするということを守ってきたら、今では友達に肌を褒められるくらいにまでなれました。
そうなってくると、さらにお手入れが楽しくなってくるんですよね。

良さそうだなって思うものは取り寄せて使ってみて、また違うものも使ってみて…。
自分に最も合うのはどれなんだろう？といろいろ試してみるのも楽しいのです。

肌の違いを一番実感してるのは自分なんだけど、他人から「肌キレイだね」といわれたりすると、間違ってなかったんだって幸せな気分になれます。

昔、年上の女性が言ってたことが今ならわかる。
「今一生懸命お手入れしてると、5年後10年後の肌が変わってくるんだよ。」って…。
確かに私がそうだから。
言われた時はピンとこなかったけど、今は実感してるから、多分人にも言っちゃうと思う。

5年前に、心入れ替えて丁寧なスキンケアを始めてなかったら、多分今も乾燥肌でカッサカサだったと思います。

お手入れ続けてきてよかったなあ。

お風呂掃除と洗濯機の掃除

宣言どおり、風呂掃除しました。
いや～大変だった。

シャワーを浴びる前に汗だくになりながら風呂掃除して、そのままシャワーで汗流しました。
やっぱり風呂掃除って大変…。

でも汚いと気になって仕方ないしね。
大変だったけどスッキリしたし、気が済みました。

風呂掃除とは反対に、私が大好きなのは洗濯機の掃除。
さっきもしたけど、あれは楽しい！

普段掃除出来ないような部分、例えば細～い隙間とかに、細～いヘアピンみたいなものを突っ込んでガシガシすると、毛の塊みたいなものが取れるんです。
それがすごく楽しくて夢中になってやってしまいます。
最近は頻繫に取りすぎてるのか、さっきはそこを掃除してもほとんど取れなかった…。

ただ、ここのところ2回ほど続けて、フィルターの掃除をしろっていうアラームが鳴ったことがあったんです。
フィルターの掃除は洗濯が終わるたびにしてるし、アラームが鳴ったとはいっても、それは終わりになるだけなのでちゃんと乾燥もされてる。

何が原因なんだろうなあと思って、普段掃除出来ないところに無理くり手を突っ込んでみたら…そこに毛の塊が！

手が痛くなるけど無理やりつっこんで取ったらがっつり取れて、まだまだありそうだったので、使わなくなったお箸でグリグリしてたら、ものすごい量取れた！
楽しかった～！

アラームが鳴ったのはこれが原因だったのかもしれません。
すごい量取れたから。

しばらく経ったらまたやってみよう☆

面倒でもやらないとね

頭が痒い…！

今回のシャンプー、もしかして合ってないのかな？
ダイアンの白を使ってますが、前使っていた茶色の方が良かったのかも？
今のがなくなったら、また前回のものに戻そうかと思ってます。
香りも前の方が良かった。
見た目的には白いボトルがオシャレなんだけど…。

今度の週末はお風呂掃除しなくちゃ…。
私は掃除は嫌いじゃないんですが、お風呂掃除だけは大嫌いです。
面倒だし、どういう状態でしたらいいのか…。
洋服着てやると濡れちゃうし、裸ではやりたくないし…。

でももう気になって仕方ないので絶対週末にやる！
面倒でもいやでも絶対やろう！
今週末は主人もいないしね。

いるといろいろお互い気を使うので、掃除は主人がいない時にやることにしています。
例えば部屋の掃除は、平日の仕事の合間にやるとかね。
だから今度の週末はチャンスなのです。

本当は、プロのお掃除屋さんに頼みたいんだけど、今年は無理かな～。
年末できたらやってもらおう。
それまでは自分の手でやらないとね。

あ～考えるだけで面倒だけど、お風呂場が汚れてるのって、風水的にもよくないだろうから、頑張らなくちゃ。

音楽

今日は久しぶりに、音楽を聴きながら仕事をしました。
昔は、ラジオを聴きながら仕事をしていたけれど、最近はそういうこともなかったのでなんか新鮮だった。

好きな音楽を聴くっていうのは、お肌にも良さそうだなあと、今日ちょっと思いました。
何でもいいわけじゃなくて、自分が好きな歌を聴いてリラックスすることで、肌にもいい影響があるんじゃないかと思ったわけです。

そういう実験とかされてたりするのかな？！

例えば毎晩、小さな音量で、リラックスできる音楽を聴きながら寝たらどうなるんだろう？
癒し効果のあるものだったら、睡眠にもいい結果が出るかもしれないけど、肌にも良い結果でないかな？

なんて、そんなどうでもいいようなこと考えてました。

さ、仕事も終わったし、買い物でも行こうかな。

ダイソーのはさみ

はさみが行方不明になり、私の眉毛を切る用のはさみを代用していたら、そちらまで壊れてしまった…。

ダイソーに、木目調のはさみがあると知って買いに行ったら売り切れてたよ…。
ほかのはさみ買ってきました。

そして、眉毛のお手入れ用のはさみも買ってきた。
100均のはさみって、使ってみたことないからどうなのかわからないけど、試しにね。

最近、眉毛が大変なことになっているので、早速これで今晩お手入れしようと思います。
歳取ってくると髪の毛が薄くなるとかは聞くけど、眉毛は相変わらずフサフサしてる。
全く衰え知らず。
眉毛は薄くなってくれても構わないんだけど…。

昨日、主人が私の眉毛をジーっと見てました。
多分、どうやったらキレイな形になるのかを考えていたんだと思う。

あ～早くお手入れしたい。
前髪で見えないだろうっていう安心感もあって手抜きしちゃってる。
そういうのがダメなんだよね。
見えないところも常にキレイにしておかないとねえ。

顔ヨガ、イイ！

最近流行ってる「顔ヨガ」
あれ、結構効果あるみたい。

あるみたいって曖昧な言い方だけど…。

顔のたるみがすごく気になっていたので、顔ヨガを1週間くらいやってみたんです。
いつもは車の助手席に乗った時、鏡にうつる自分の顔を見てガッカリしてたんだけど、最近あまり気にならなくなった。
フェイスラインがスッキリしたというか…。
なので多分効果、あります。

2kgほど痩せたので、それもあるのかもしれないけど…。
これからも続けてみよう。
私は大体、お風呂に浸かってるときやってます。
湯船に浸かってる時って暇だからね。

全部で5分もかからないくらい簡単なものだけど、気づいた時にやるといいっぽい。
仕事の合間などにも、思い出したら時々やってます。

普段、顔の筋肉ってほとんど動かしてないからな～。
筋肉って大事だね。

顔だけじゃなく、腹筋も。
腹筋がなくなるとお腹がだら～んとなっちゃう。
姿勢がいい人は、それだけで腹筋つきそうだけど、私は猫背だからか、筋肉がないから猫背になるのかわかりませんが、お腹もぽっこり出てました。
それもまた、トレーニングをしたことで、すっきりしてきた気がします。
食べる量も減ったんですけどね。

とにかく健康でいたい！
努力するぞ～☆

GUのピアス

お安くてお買い得なものを探しに出かけて、GUでアクセサリーを買いました。

ピアス。
3種類もあって490円！
安い！

最近あまりピアスつけてなかったけど、こんだけ安いなら買ってみようかなと思って買っちゃいました。

ピアスって、片方だけなくなるってこと、よくありません？
私だけかな？
私は今、2つ揃ってるピアスは1種類しかない。
あとは全部、片方しか残ってません。
でもどこでなくしたのかもわからない。
つけてて外れるわけじゃないから、どっかにはあるんだろうけど、見つからないのよね。
今度こそ、なくさないように気をつけないと。

それにしても、3つで490円+税って安いね～。
1個176円です。
十分使えます。

実はうちの主人、私がピアスをつけるのがあまり好きじゃないんだけど、欲しそうにしてたのがわかったのかな。
「それも買えば？」と買ってくれました☆
ありがと～。

主人と結婚してから、主人の前でピアスをつけたことってなかったんだけど、せっかく買ってくれたんだからつけてもいいよね♪
たま～に使わせてもらおうと思います。

世の中にはお買い得なもの、たくさんあるね～☆

将来の夢

今日はお顔がツルツルで、イイ目覚め☆
ホント、どうしたんだろう？ってくらいツルツルです。
嬉しいな～♪

乾燥したり、ツルツルお肌になったりと、なんだか不安定なお肌ではありますが、とりあえず今日はツルツルなのでご機嫌です。

ご機嫌だからなのか、今日は将来の夢なんかについても考えたりしています。
今やってる仕事の売り上げを伸ばすことももちろんですが、それ以外に、セレクトショップもやってみたいなあっていう夢があります。
まあ、夢ですけどね。

でもいくつになっても夢を持つってことはいいことかもしれないし…。
今までの私だったらそんなこと考えなかったかもしれないけれど、今は私が何でも相談できる主人がいるので、夢も持てたのかもしれない。
自分一人では叶わなくても、主人がいたら叶うような気がしてくるから不思議。

主人に話したら「いいんじゃない？！」って言ってくれたので、もしも本格的に始める時は、主人も全力でサポートしてくれると思います。

今日はあまり寒くもないし、お肌もツルツルで気分がいいし、久しぶりに夢について朝から考えてしまったのでした。

いつ叶うかな～？