昨日ちょっと動いたので、今日は朝から筋肉痛。

移動するたびに、「痛ッ！痛ッ！」と口に出てしまいます・・。

本当にちょっとだけ体動かしただけなんですけどね。このくらいで筋肉痛になるなんて、自分でもびっくりです。

これが本番になったらどうするんでしょうかね。動けるんだろうか？

普段から運動している人は、ちょっとのことじゃ筋肉痛なんてならないんだろうな。

涼しくなったら本当に運動しよう。

後輩に、理学療法士の人がいて、この前マッサージをしてもらったので、一昨日から腰の調子も良かったのに、今日になってまた痛みが出てきました。

というか、元に戻った感じ。

そりゃたったの一回じゃどうにもならないですよね。ちゃんと通わないと・・。

その後輩に「ちょっと歩いてみて」と言われたので、何も考えず、普段通りに歩いたら、右足の骨盤あたりがおかしいと言われました。

横になって足を押してもらった時にも、あまりの身体の硬さにびっくりされてしまいました。

それも、腰痛の原因らしいです。

自分じゃ歩き方がおかしいなんて気づきもしませんでした。

ちゃんと歩いてるつもりでいたんだけど、どうやら右足に体重がかかっていないらしいです。

脚、組んだりしてるしなあ。それも原因だろうなと反省しました。

もういい歳なんだから、身体をいたわらないとなあ。